La Bonne D.O.S.E.

Résumé :

Vous vous levez le matin sans énergie ni motivation ?Vous avez du mal à vous concentrer ?Vous vous sentez constamment stressé ?Et si c'était la chimie de votre cerveau qui était déréglée ? Pour vous aider à retrouver l'équilibre, le neuroscientifique TJ Power a identifié 20 actions simples et puissantes, à intégrer à votre quotidien. Celles-ci stimuleront de manière naturelle les quatre molécules clés du bien-être :- la Dopamine, qui renforce la motivation et la concentration,- l'Ocytocine, qui nourrit les relations et augmente la confiance en soi,- la Sérotonine, qui améliore l'humeur et l'énergie,- les Endorphines, qui réduisent le stress et l'anxiété.Vous reprendrez ainsi le contrôle de votre bien-être, en retrouvant vitalité, clarté et sérénité.Le cerveau a ses leviers... à vous de les activer !